Dans le cadre de la Semaine des Missions Locales sur le bien-être, l’atelier MISSION CALM’ propose aux jeunes de découvrir des techniques simples et efficaces pour gérer leur stress et gagner en sérénité. Animé par Julie BREZILLON, cet atelier pratique leur permettra d’apprendre à maîtriser leur respiration, relâcher les tensions et se recentrer sur le moment présent, des compétences essentielles pour affronter sereinement des situations comme un entretien d’embauche. À travers des exercices de relaxation, une méditation guidée et des échanges, les participants repartiront avec des outils concrets pour mieux appréhender leur recherche d’emploi et leur quotidien.

my_location Objectif

L’atelier MISSION CALM’ vise à accompagner les jeunes dans la gestion du stress afin de leur permettre d’aborder sereinement les défis liés à leur recherche d’emploi. Maîtriser leur respiration pour mieux gérer l’anxiété dans des situations stressantes (ex. : entretien d’embauche). Relâcher les tensions physiques et mentales afin d’améliorer leur bien-être général. Développer un état de sérénité et d’apaisement, essentiel pour rester concentré et confiant.

store_mall_directory Les partenaires

• Julie BREZILLON, Conseillère en insertion professionnelle et Sophrologue, qui apporte son expertise en gestion du stress et techniques de relaxation.