Grâce à des mouvements doux, grâce à la respiration, on vient installer du relâchement, de la détente, des sensations agréables dans le corps, et on s’entraîne à se voir positivement. Certains exercices permettent également de se dynamiser et de se booster.

my_location Objectif

Faire découvrir aux jeunes la sophrologie comme outil de développement personnel privilégiant la relation de soi et l'autonomie. De ce fait, elle permet de retrouver et de développer ses propres capacités : calme, meilleure connaissance de soi, bien-être, confiance en soi, harmonie entre le mental et le physique.

Le but est de refaire les exercices proposés quand le besoin s'en fait ressentir.

people_alt La place qu'occupent les jeunes dans l'élaboration et la mise en place de l'événement

Dans le cadre de leur parcours CEJ un groupe de 8 jeunes participent à l'atelier sophrologie. Chaque séance s’ouvre généralement par des exercices de relaxation dynamique, auxquels succèdent des exercices de respiration profonde et de visualisation positive. Ils ont acteurs de cet atelier et sont invités à faire part de leur ressenti lors d'un temps d'échange.

store_mall_directory Les partenaires

Delphine JACQUOTTE - Sophrologue