5 séances de sophrologie seront proposées à un groupe de jeunes volontaires. Ces ateliers débuterons le 2 avril, à raison d'un atelier par semaine. Une sophrologue travaillera avec les participants les techniques importantes pour la gestion du stress comme l'ancrage, le lâcher-prise et la respiration. Ces techniques utilisent des exercices simples et réutilisables en toute circonstances.

my_location Objectif

Cette action permet aux jeunes de s'initier à la sophrologie et d'améliorer sa gestion du stress pour aborder plus sereinement un entretien d'embauche, un concours, un examen... L'objectif est de permettre de faire face aux situations génératrice de stress de la vie professionnelle ou de la vie privée mais également d'apprendre à se faire confiance, à mieux connaître et respecter ses limites.

people_alt La place qu'occupent les jeunes dans l'élaboration et la mise en place de l'événement

Participer à l'atelier de sophrologie relève d'une démarche volontaire. Le jeune inscrit s'engage à participer à l'ensemble des 5 séances en raison de la progression pédagogique.

store_mall_directory Les partenaires

L'animation est réalisée en interne par une conseillère diplômée en Sophrologie.