Besoin de faire une pause et de te recentrer ? Cet atelier t’initie à la sophrologie, une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation pour mieux gérer le stress, les émotions et renforcer la confiance en toi.

À travers des exercices simples et accessibles, tu apprendras à apaiser ton mental, à relâcher les tensions et à cultiver un bien-être durable. Un moment pour toi, dans un cadre bienveillant, pour te reconnecter à ton énergie intérieure.

Prêt(e) à expérimenter la sérénité ?

Informations pratiques Pour plus de renseignements et pour vous inscrire vous pouvez contacter directement la Mission Locale Ribérac - Siège 05 53 92 40 75 Saint Astier - Antenne 05 53 02 42 96 Montpon - Antenne 05 53 81 09 78

my_location Objectif

• Gérer le stress et les émotions
• Renforcer la confiance en soi
• Améliorer la concentration et la clarté mentale
• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Favoriser un meilleur sommeil et la relaxation
• Cultiver le bien-être au quotidien

store_mall_directory Les partenaires

• Laurence Large, Sophrologue diplômée