Besoin de faire une pause et de te recentrer ? Cet atelier t’initie à la sophrologie, une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation pour mieux gérer le stress, les émotions et renforcer la confiance en toi.

À travers des exercices simples et accessibles, tu apprendras à apaiser ton mental, à relâcher les tensions et à cultiver un bien-être durable. Un moment pour toi, dans un cadre bienveillant, pour te reconnecter à ton énergie intérieure.

Prêt(e) à expérimenter la sérénité ?

Informations pratiques Pour plus de renseignements et pour vous inscrire vous pouvez contacter directement la Mission Locale Ribérac - Siège 05 53 92 40 75 Saint Astier - Antenne 05 53 02 42 96 Montpon - Antenne 05 53 81 09 78

my_location Objectif

Gérer le stress et les émotions

Renforcer la confiance en soi

Améliorer la concentration et la clarté mentale

Relâcher les tensions physiques et mentales

Favoriser un meilleur sommeil et la relaxation

Cultiver le bien-être au quotidien

store_mall_directory Les partenaires

Laurence Large, Sophrologue diplômée