Animée par Mme QUEQUIN Isabelle, professeur de yoga, Elle débutera par une introduction au « Yoga du rire », une pratique ludique qui permet de libérer les tensions et d’améliorer l’humeur grâce au rire et à la respiration.

La seconde partie de l’atelier sera consacrée au « Yoga relaxation », axé sur des exercices de respiration et de détente profonde. Les participants apprendront à mieux écouter leur corps et à adopter des techniques simples pour réduire le stress au quotidien. Cet atelier leur offrira ainsi des outils concrets pour gagner en sérénité et en confiance dans leur parcours d’insertion professionnelle.

my_location Objectif

Cet atelier a pour but d’aider les jeunes en insertion à mieux gérer leur stress grâce à la découverte du yoga. En explorant différentes approches, comme le « Yoga du rire » et le « Yoga relaxation », les participants apprendront à relâcher les tensions et à développer un mieux-être au quotidien. L’objectif est de leur fournir des outils simples et accessibles pour aborder plus sereinement leurs défis personnels et professionnels.

store_mall_directory Les partenaires

Mme QUEQUIN Isabelle, professeur de yoga.